Grundsätzlich nein. Getreu nach dem Motto „Glücklich ist, wer vergisst, was nicht mehr zu ändern ist“ holt man ein aus welchen Gründen auch immer ausgefallenes Training nicht nach. Dies könnte ggf. eine Überlastung in den darauf folgenden Trainingeinheiten zur Folge haben. Überlastung ist kontraproduktiv. Es gibt nur eine einzige Ausnahme:...

Grundsätzlich benötigt der menschliche Körper regelmäßige Erholungsphasen (physisch wie auch psychisch), um auch langfristig optimal zu funktionieren. Das ist ganz unabhängig von der Teilnahme an Wettkämpfen. Diese Erholungsphasen werden aber von Sportlern jeglicher Leistungsklassen oft vernachlässigt. Und dabei ist die Regeneration wesentlicher Bestandteil eines Trainingsprozesses. Bei Nichteinhaltung resultieren daraus...