Ja, ich weiß, in vielen (alten) Trainingsplänen wird immer wieder die LSD (Long Slow Distance) gepredigt. Lange Läufe „janzzzz“, „janzzzz“ langsam. Diese Trainingsphilosophie ist allerdings so veraltet wie die Trainingspläne, die darauf beruhen. In den letzten Jahren hat sich gezeigt, dass es in der fortgeschrittenen Phase der Vorbereitung sinnvoller und...